Spring Forest Qigong: De 5 Elementer
De 5 elementer er en kort serie af øvelser meget lig Tai Chi.
Hvad er Spring Forest Qigong?
Spring Forest Qigong er en meget simpel, men effektiv metode til selvhjælp, som kan:
• bidrage til håndtering og afhjælpning af stress
• helbrede dig både fysisk og følelsesmæssigt
• forbedre din livskvalitet
Alle – uanset alder, tro, livsopfattelser eller fysiske skavanker – kan dyrke Spring Forest Qigong med henblik på at få det bedre og blive et gladere menneske.
Fordele ved Spring Forest Qigong:
• Øger iltoptagelsen og gør musklerne stærkere
• Beroliger nervesystemet
• Forbedrer stofskiftet og fordøjelsen
• Medvirker til en krop i balance/fastholdelse af idealvægten
• Er med til at bevare et ungdommeligt udseende
• Giver en ”indre massage”, hvilket optimerer de indre organer
• Medvirker til en større mental klarhed
• Bidrager til en smidig og smertefri bevægelse af leddene ved at ”smøre” leddene
(oversættelse af Marianne Paredes fra Flyer – Toolkit Spring Forest Qigong)